干细胞补充后，有一些关键事项必须了解。那就是要做到“六不宜一多一紧早”。

“六不宜”指的是不抽烟、不喝酒，给身体创造一个清洁的内环境，避免有害物质对干细胞产生不良影响；不泡温泉、蒸桑拿，防止过高的温度干扰干细胞的正常生长；不吃辛辣油腻有刺激性食物，减少肠胃负担，为干细胞提供良好的营养吸收环境；不剧烈运动，避免身体过度疲劳和受伤，保障干细胞能在稳定的状态下生长；不吃海鲜，防止可能的过敏反应等对身体造成的不良影响。

“一多”是要坚持多喝水，充足的水分有助于身体的新陈代谢，为干细胞的生长提供有利的条件。

“一紧早”则是要尽早休息。良好的睡眠是身体恢复和细胞修复的重要时段，尽早休息能让干细胞在适宜的环境中更好地生长和发挥作用。

这一系列的注意事项，都是为了给干细胞提供一个更适宜的生长环境，从而达到更好的补充效果。